Семинар-практикум по планированию "Древо Жизни"

ВОПРОС: Нам всегда не хватает времени: звонки, встречи, планы, семья, учёба… Нас не хватает на всё. Как стать эффективным с точки зрения управления временем? Как быть гармоничным?

ОТВЕТ: Внутри нас живут часы. Они олицетворяют наши обязательства, планы, конкретные дела. Т.е. то, как мы управляем жизнью.

Но внутри нас есть ещё и компас. Он олицетворяет наши жизненные идеалы, принципы, миссию, совесть… Т.е. то, как мы распоряжаемся жизнью.

Борьба начинается, когда есть противоречие между часами и компасом, когда мы занимаемся тем, что для нас не главное в жизни.

Мы чувствуем себя в западне, испытываем дискомфорт. Не понимаем, что должны делать, что хотим делать, и что вообще делаем. Отсюда растерянность.

Но иногда приходит ОСОЗНАНИЕ  НЕСООТВЕТСТВИЯ. Обычно, это происходит через кризис: уволили с работы, увезли на скорой, развод. С ослепительной ясностью мы понимаем, что этого могло бы и не случиться, если бы больше времени уделяли семье, себе, здоровью…

И тогда люди начинают искать ответ, как преодолеть разрыв между тем, что действительно важно, а что срочно, и на что они тратят своё время.

ВОПРОС: Как выстроить баланс между ВАЖНОСТЬЮ и СРОЧНОСТЬЮ? 

ОТВЕТ: Давайте разберёмся, что для нас важно, а что срочно. 

Есть дела СРОЧНЫЕ. Это выход из кризисов, насущные проблемы, горящие проекты, звонки, встречи. Немногие понимают, как чрезмерно велико значение срочности в нашей деятельности. Мы цивилизация левополушарная, а значит, доминанта стоит на тактических делах, т.е. на настоящем времени. (Богом времени в смысле количества в Древней Греции был Хронос). С детства формируется пагубная привычка решать вопросы в последний момент, в кризисах времени. Найдя решение, мы чувствуем себя героем. Адреналин, вырабатываемый от решения кризисной задачи, возбуждает, раскрашивает нашу жизнь, мы ощущаем временный подъём. А потом мы хватаемся за любые срочные дела, лишь бы оставаться в движении. Все ждут от нас активности и деловитости. Если мы в работе, значит, мы важны для общества. В делах черпается ощущение безопасности. И это хороший повод не заниматься главным. Пустота, появляющаяся от неудовлетворённости жизнью, заполняется срочной деятельностью, по сути, наркотиком.

Мы настолько заняты срочным, что не хватает времени остановиться и спросить себя, а насколько нам ВАЖНО то, что мы делаем, и вообще, то ли мы делаем. В результате пропасть между внутренними часами и компасом растёт.

Многие инструменты традиционного управления временем лишь усиливают эту зависимость. Прописывая планы, мы присваиваем делам наивысший приоритет срочности.

Если бы наша цивилизация была правополушарна, для нас главными бы были стратегические планы, образы будущего. Доминантой стали бы те важные вещи, которые наполняют жизнь смыслом. (Богом качества времени в Древней Греции был Кайрос.)

Итак, что является для нас ВАЖНЫМ: прояснение целей и ценностей, построение отношений, подготовка, восстановление сил, профилактика, планирование, расширение полномочий. Эти вопросы не давят на нас срочностью. В силу их несрочности, мы должны сами проявить инициативу, волю. Если больше уделять времени этим вопросам, то увеличивается КАЧЕСТВО жизни. Игнорируя эти важные вопросы, мы автоматически заполняем день срочными делами, усугубляя стресс и кризисы.

Мне хочется вернуться к примеру, который иллюстрировал систему управления жизнью. Помните? «Жизнь уподобляется Шаманскому Колесу, разделённому на 4 сектора: тело, чувства (эмоции), ум и дух…»


Тело Ум



Дух Чувства


«…Научившись управлять своим умом, мы всегда сможем сконцентрироваться мысленно на каком-то вопросе, или наоборот, настроившись на нужное состояние, убрать все мысли из головы. Мы можем осознанно управлять настоящим и будущим: создавать образы, планы… Анализировать и корректировать. Мы обретаем мудрость.

Научившись управлять телом, мы обретаем прекрасный инструмент, для претворения своих планов в действия. Тренируя тело, мы улучшаем тонус мышц, чёткость движений. Происходит свободное движение энергий по каналам тела, отсутствуют застои, а значит болезни.

Научившись управлять эмоциями (чувствами), мы обретаем ключ к управлению энергией. Если из любой ситуации мы научимся извлекать позитивное и искренне благодарить жизнь за всё, то мы всегда будем в положительных эмоциях (радости, счастья…), а значит энергетически всегда в плюсе.

Научившись управлять всем вышеперечисленным, мы помогаем духу проявиться, чтобы помочь нам выполнить своё предназначение, свою миссию, жить в Высшем потенциале личности, жить по своим вибрациям, в своих ритмах. И тогда рамки этого Шаманского Колеса жизни растворятся, и человек со своей Внутренней Вселенной сливается с Внешней Вселенной и становится всемогущим и бессмертным…»


Как это делает человек с доминантой срочности:

Тело: таблетка для снятия боли; макияж для естественного цвета лица; программа для похудения…Лишь бы быстрый результат.

Ум: зубрёжка… По-другому не успеть.

Чувства: хлебнуть эмоций во вне себя: ужастик, комедия, экстрим…

Дух: вечная занятость, чтоб было ощущение «нужности»…



Как это делает человек с доминантой важности (ориентация на качество жизни):

Тело: внимание к себе (телу, ресурсам) через систему самонаблюдения, самоосознание себя через работу с дневником, анализ дня, недели, месяца, года…

Ум: через медитации и внутреннюю тишину мы приходим к мудрости сердца, начинаем слышать интуицию, голос совести…

Чувства: через творческое воображение, думание о главном, мы визуализируем картины мечты и своих целей, это даёт внутреннюю радость, которая всегда с нами, а главное - энергию движения к целям и мечтам…

Дух: мы сдерживаем слово, данное себе, тем вырабатываем независимую от обстоятельств волю.



У каждого из нас есть своё предназначение. Смысл самонаблюдений, медитаций, дневников – понять свою миссию. Буддисты говорят, что на это уходит несколько воплощений. Но если человеку удаётся осознать своё предназначение и пойти по Своему Пути, то его энергетика станет настолько мощной, а поддержка Вселенной на столько сильной, что он сможет всё. Примеры: опять же Никола Тесла – «Повелитель электричества», Махатма Ганди, которому удалось освободить свою страну от колонизации…



ВОПРОС: Вечный вопрос: с чего начать?

ОТВЕТ: Итак, алгоритм для нас, левополушарных…

А: Купите красивую тетрадь - Ваш ДНЕВНИК, найдите час и место, чтоб вам никто не смог помешать.

Б: Нарисуйте СТВОЛ ДЕРЕВА ВАШЕЙ ЖИЗНИ. На нём Вы будете писать варианты Вашей Миссии, прислушиваясь к голосу Совести.

В: Нарисуйте КОРНИ ДЕРЕВА. Каждый Корень – это то, что для Вас ЦЕННО, без чего жизнь стала бы пустой. Например, семья, природа, здоровье, учёба, свобода, общение, творчество…

Г: У Дерева нарисуйте ВЕТВИ – это Ваши РОЛИ, с помощью которых Вы, опираясь на Ценности, будете реализовывать свою МИССИЮ. Например: «Я – внимательная мама», «Я – любимая и любящая жена», «Я – хозяин дома», «Я – создатель денежных потоков», «Я - ученик», «Я – здоровый человек», «Я – хороший друг»…

Д: Теперь определите ЦЕЛЬ каждой из Ролей. Для этого каждой Роли задайте три вопроса:

1. Что я хочу достичь?

2. Зачем?

3. Как?

Е: И только после того, как Вы пропишите ответы на все вопросы по каждой из Ролей, уберёте случайные Роли, добавите именно Ваши Роли, переходите дальше.

Ё: У каждой ВЕТВИ пририсуйте множество ВЕТОЧЕК – это тактические дела, на основании которых Вы уже будете…

Ж: …заполнять свой ПЛАНИНГ, т.е. писать план на неделю, месяц, год…


Благодаря такому подходу (а с сегодняшнего дня сделайте работу с ДНЕВНИКОМ ЕЖЕДНЕВНОЙ), вечная внутренняя борьба, конкуренция между ролями, перетягивание одеяла сил и времени закончатся. Ведь каждая Ваша Роль, основанная на Истинных Ценностях, помогает выполнять ВАШЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ.


А значит эффективно управлять своим временем, мудро распоряжаться своей жизнью, быть гармоничным.